HIIT - Training nicht nur für Profis

Hochintensives Intervalltraining und seine Effekte auf die anaerobe und aerobi Ausdauer habe ich in der Deutschen Zeitschrift für Sportmedizin gefunden und möchte es hier zur Diskussion stellen: https://www.zeitschrift-sportmedizin.de/hochintensives-intervalltraining-hiit-im-fussball-effekte-anaerober-und-aerober-varianten/

Meiner Ansicht nach kommt es ganz besonders auf die Steuerung im Training und die Beachtung der Regenerationszeiten an, um eine Überlastung zu vermeiden.