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Trainingssteuerung + Leistungsdiagnostik

Aktualisiert: 28. Feb. 2023

Im Trainingsalltag kann eine objektive Leistungsdiagnostik auch im Amateurbereich sehr hilfreich sein. So ist am Beginn der Vorbereitung sowohl eine Laktatdiagnostik zur Bestimmung der individuellen Laufleistung an der aeroben Schwelle als auch eine Spiroergometrie zur Bestimmung der ventilatomischen Größen auch der Sauerstoffaufnahme VO2max gemessen, was eine Aussagekraft bezüglich der Ausdauerleistungsfähigkeit mit sich bringt. Damit kann diese Methode natürlich auch zur Trainingskontrolle eingesetzt werden. Da dabei Herzfrequenz und Laktat mit bestimmt werden, kann auf dem Feld im Training laufend eine Beurteilung stattfinden. Weitere nützliche Hinweise finden sich in der DFB-Akademie.




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